Alguns benefícios da prática do karatê
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| Academia Evolução |
- Proporciona grande condicionamento cardio-vascular.
- Ganho de força e condicionamento físico.
- Fortalece ossos e músculos, cria resistência, desenvolve coordenação motora e visual, e torna o organismo menos suscetível à ferimentos e doenças.- Desenvolve a coordenação motora e a mobilidade das articulações.
- Exige o aprendizado de estratégias por parte do lutador.
- Incentiva o auto-controle emocional, Ajudando a desenvolver paciência, disciplina, perseverança e compreensão.
- Pode ser aplicado à auto-defesa.
- Se praticado regularmente (3 vezes por semana), os resultados físicos e técnicos aparecem rápido, em cerca de um a dois meses.
Gasto calórico médio:
- Em um treino puxado, pode chegar a 800kcal/h.
